センテナリアンの3D健康読本

この本について

センテナリアンは。身体壮健で100歳以上の健康長寿な人達です。よれよれな老人ではありません。センテナリアンになりませんか。生命体の活動に必要なエネルギー。エネルギーを供給するサプライチェーン。そのサプライチェーンの劣化が老化現象です。壁を乗り越える方法を92歳になる生命科学者が伝授します。高血圧や糖尿病をはじめ、認知症・脳卒中から癌などの問題も解決です。 高血圧になる原因と血管の秘密 　　食塩を好んで食べる草食動物 原点から高血圧を考える 　　血管の仕事と仕組み／血管と血液の流体力学／血管と血液の生理学／高血圧と糖尿病との関係 身体を動かして血管を太くする 　　温泉やお酒で血圧を下げる／運動することの効果／人間が動物であることを再認識する／ 　　血圧は、感情によって上がったり、下がったりする／高血圧の問題が解決／血管に関係する雑学 糖尿病は恐ろしいサイレントキラー 　　糖尿病の診断 ／糖尿病発症のメカニズム／糖尿病の危害を起こす悪い分子を探す／糖尿病の実態を暴く／ 　　凶悪犯が分かったので糖尿病対策／糖尿病を起こさない条件を探す／動物によって違う食事の作法／ 　　糖尿病対策／糖尿病対策の要約／諸悪の根源は過酢酸にあり／有酸素運動と無酸素運動 認知症予防＆治療：脳細胞の活性化 　　脳の構造と認知機能をする場所／認知機能の快復／認知機能と生活習慣／脳血管障害による認知症／ 　　神経細胞の変性による認知症／認知症の予防 頭を良い状態にするノッキングヘッド 　　脳を働かせるには多量の血流が必要／ノッキングヘッド／フリフリ運動 油脂と生体膜：細胞の活動を支える 　　細胞の生体膜／油と脂肪と脂質／過酸の弊害と油の劣化 植物から学ぶガン対策と糖尿病予防 　　植物と動物の違い／ファイトアレキシン／ポリフェノールの効果／作物の品種改良の功罪 センテナリアン：老後を楽しむ人 　　夜には布団の上でリラックス：夜の時間を大切に／ふらつき予防／ロボット歩きの改善／ 　　魚の目：鍛えれば、全てが良いわけではない／サプライチェーンの悪戯／疲れるが、直ぐに治る

出版日

2022年12月02日

ISBN

9784866415895

言語

日本語